INSONNIA: CHE COSA E COME FARE?

Un valido aiuto nel trattamento dell’insonnia è rappresentato da tecniche di rilassamento, di respirazione ed i meditazione. Le tecniche proposte hanno il vantaggio, rispetto all’uso dei farmaci, di essere una pratica dolce, di non avere effetti collaterali, di determinare effetti benefici e duraturi sul corpo, la mente, e sulla gestione delle emozioni.

Il corso viene proposto il martedì, dalle ore 14,00 alle ore 15,00 dal 5 novembre al 10 dicembre. Si svolgerà in palestra e necessita di tappetino e abbigliamento comodo.

Il corso è tenuto dalla Dott.ssa Borrello.

Costo del corso € 40,00.